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2026年7月5日（日）
朝食
ビーフン炒め
かぶと胡瓜のドレ和え
昼食
鶏肉のわさび醤油炒め
里芋とﾍﾞｰｺﾝのクリーム煮
ほうれん草のさっぱりマリネ
夕食
さばのレモングリル
ふきとあさりのさっと煮
オクラのごま和え
